당뇨병 전조증상 6가지와 혈당검사시기

혹시 나도 당뇨? 당뇨병 전조증상 6가지와 혈당 검사 시기

당뇨병은 초기 증상이 미묘하게 나타나기 때문에 자주 놓치기 쉽지만, 조기 발견과 예방이 매우 중요합니다. 일상생활에서 발견할 수 있는 당뇨병 전조증상들은 간과하기 쉽지만, 한 번 의심해보는 것만으로도 당뇨병을 조기에 진단하고 예방할 수 있는 계기가 됩니다. 어떠한 증상들이 있고, 혈당검사는 언제 해야 하는 것일까요?

1. 갑작스러운 체중 증가

갑작스럽게 체중이 늘어나는 것은 당뇨병의 초기 신호일 수 있습니다. 특히 운동량이나 식습관에 큰 변화가 없는데도 체중이 급격히 증가할 경우, 혈당 조절 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

체중이 갑작스레 늘어나는 경우는 지방이 축적되거나 근육량의 증가와는 다르게 신체 내의 대사 변화가 원인일 수 있으며, 이는 체내 혈당 조절 능력의 저하와 관련이 깊습니다. 당뇨병 환자의 경우 체중 증가와 함께 혈당 수치가 높아지면 인슐린 저항성이 증가하고, 그로 인해 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면 혈당을 측정하여 미리 상태를 확인하는 것이 필요합니다.

2. 지속적인 염증과 치유되지 않는 상처

몸에 생긴 염증이 쉽게 가라앉지 않거나, 상처가 잘 치유되지 않는 현상도 당뇨병의 전조증상 중 하나입니다. 예를 들어 코 점막이 자주 염증이 생기거나, 부드러운 피부 부위에 염증이 자주 발생해 회복이 더딘 경우라면 주의가 필요합니다.

 

혈당이 높아질수록 염증 반응이 자주 발생하게 되며, 체내의 면역 반응이 저하되어 염증이 지속되거나 상처가 늦게 치유될 수 있습니다. 몸의 염증이 자주 발생하고 오래 지속된다면 당뇨병과 연관된 혈당 수치의 변화를 의심해 보고 검사를 받아야 합니다.

3. 밤에 쥐가 자주 나는 증상

밤에 자다가 다리에 쥐가 자주 나는 증상 역시 당뇨병 전조증상으로 볼 수 있습니다. 이는 혈액순환 장애와 관련이 있으며, 당뇨병 환자의 경우 혈관 내벽에 손상이 생기기 쉬워 혈액순환이 원활하지 못한 경우가 많습니다.

 

혈액순환에 문제가 생기면 산소와 영양분 공급이 원활하지 않아 근육이 경련을 일으키기 쉬운데, 당뇨병 환자들의 경우 특히 다리 쪽으로 쥐가 나는 증상이 자주 나타납니다. 혈당 수치가 높아질수록 이러한 증상이 심해질 수 있으므로 밤중에 자주 쥐가 난다면 혈당 문제를 고려해볼 필요가 있습니다.

4. 이상한 가려움증

특별한 이유 없이 몸 곳곳에 가려움증이 나타나면, 이는 혈당이 높아질 때 나타나는 증상일 수 있습니다. 혈당이 높아지면 피부에 습진이나 건조증이 발생하기 쉬워지고, 이에 따라 가려움증이 유발될 수 있습니다. 또한 가려움증과 함께 약간의 미열을 동반하는 경우도 많습니다.

 

예를 들어 맛있는 음식을 과하게 섭취한 후 갑자기 가려움증이 생겼다가 사라지는 경우는 식사 후 혈당이 상승하며 생기는 반응일 수 있습니다. 혈당이 높아지면 신체 내 면역계의 염증 반응이 증가하여 피부 트러블이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이로 인해 가려움증이 빈번하게 나타난다면 당뇨병과 연관된 혈당 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다.

5. 피로가 쉬어도 풀리지 않는 경우

피로가 충분한 휴식을 취해도 풀리지 않는다면 혈당 조절에 문제가 있을 수 있습니다. 과도한 피로는 혈당 상승의 일반적인 증상 중 하나이며, 특히 신체가 포도당을 제대로 처리하지 못할 경우 지속적인 피로를 느낄 수 있습니다. 혈당이 높아지면 세포가 포도당을 제대로 활용하지 못해 에너지 생성이 떨어지고, 이로 인해 신체가 피곤해집니다.

 

이 경우, 사람들은 종종 에너지 부족을 채우기 위해 과식하거나 자주 간식을 먹는 경향이 있지만, 이로 인해 체중이 증가하고 피로감이 더해질 수 있습니다. 따라서 만약 충분히 잠을 자고도 피로가 지속된다면 혈당 문제를 점검해 보아야 합니다.

6. 과음 후 개운함을 느끼는 경우

술을 많이 마신 다음 날 예상외로 개운한 기분이 든다면 이는 혈당과 관련된 문제일 수 있습니다. 일반적으로 술을 마시면 간에서 알코올을 해독하는 과정에서 혈당이 일시적으로 낮아지게 됩니다. 이는 체내의 혈당 수치가 떨어지면서 뇌의 피로감이 줄어들고 일시적으로 개운한 느낌을 줄 수 있습니다.

 

이러한 경험이 잦다면 당뇨병 가능성을 고려해 볼 필요가 있습니다. 과음 후에도 지속적으로 개운함을 느끼는 것이 정상적이지 않으며, 이는 간과 혈당 조절에 문제가 있을 수 있다는 신호일 수 있습니다. 따라서 과음 후 새벽에 이상하게 개운함을 느낀다면 혈당 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

언제 혈당 검사를 해야 할까?

당뇨병의 초기 단계에서는 공복 혈당 검사에서 정상 수치로 나오더라도, 식사 후 혈당이 빠르게 상승하는 경우가 많습니다. 신동진 한의사는 이러한 문제를 해결하기 위해, 식사 후 1시간이 경과한 시점에서 혈당을 측정하는 것을 권장합니다.

 

보통 공복 혈당은 당뇨병 여부를 판단하는 주요 지표로 사용되지만, 초기 당뇨병 환자들은 공복 혈당은 정상일 수 있어 이 단계에서 당뇨병을 진단하지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 식사 후 1시간 혈당이 180mg/dL 이상인 경우, 이는 당뇨병 고위험군에 속할 가능성이 있습니다. 이런 경우 식습관을 개선하고, 혈당 관리를 통해 조기에 당뇨병을 예방하는 것이 중요합니다.

 

위와 같은 내용을 참고하셔서 당뇨병의 전조증상을 파악하는데 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다 :)