백태가 생기는 이유와 원리/ 백태가 생기면 건강이 안좋은걸까?

혀에 하얀색 또는 노란색의 백태가 가득 껴있다면 말할때마다 신경이 쓰이고 불편할 것입니다. 보기에도 좋지 않고, 입냄새도 유발하는 백태, 왜 백태가 생기는 걸까요?

 

 

1). 백태가 무엇인가요?

일반적으로 건강한 혀는 옅은 분홍색, 혹은 흰색이 살짝 섞인 분홍색을 띠고 있습니다. 백태는 혀가 입천장에 닿는쪽, 즉 혀의 윗표면에 전체 혹은 넓은 부위에 걸쳐 하얗게 변하는 증상을 말합니다. 

 

혀의 백태는 주로 혀의 표면에 있는 미세한 돌기(유두)에 세균, 죽은 세포, 음식물 찌꺼기 등이 쌓여 생기는 백색의 물질입니다. 이 과정은 다음과 같이 진행됩니다:

1. 세균 및 미생물 성장: 구강 내 세균이 과도하게 증식하면 백태가 형성됩니다. 이는 입안의 위생 상태가 좋지 않거나, 면역력이 약해졌을 때 발생할 수 있습니다.
2. 각질화: 혀의 상피세포가 죽어가면서 각질이 쌓이며, 이것이 세균과 혼합되어 백태를 형성합니다.
3. 탈수: 구강 내 수분이 부족하거나, 구강 건조증이 있을 경우 백태가 더욱 두드러질 수 있습니다.

 

 2). 백태가 생기는 이유 

백태가 생기는 이유는 주로 세균과 곰팡이가 원인입니다. 대부분 구강의 위생이 불량하거나 흡연, 장기간 항생제 복용을 백태의 원인으로 말하곤 합니다. 또한 구강내가 건조하거나 비염 코막힘으로 인해 구강 호흡을 하는 경우, 소화장애, 구강 칸디다 증에 의해 백태가 일어납니다. 이와 같이 특정 구강질환때문에도 생길 수 있는점 참고하셔야겠습니다. 

 

1. 구강 칸디다증 (구내염)

• 원인: 칸디다라는 진균 감염으로 인해 발생하며, 면역력이 약해진 경우에 흔하게 나타납니다.백태가 점점 확대된다는 특징이 있습니다. 면역력이 약한 노인또는 만성질환자, 유아에게 나타날 수 있습니다.
• 증상: 혀와 구강 점막에 하얀 반점이 생기고, 통증이나 불쾌감을 느낄 수 있습니다.

2. 백태성 구내염

• 원인: 세균 감염이나 기타 자극으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 증상: 혀에 백태가 형성되고, 염증이 동반될 수 있습니다.

3. 건조증 (구강 건조증)

• 원인: 탈수, 특정 약물 복용, 혹은 특정 질병(예: Sjögren 증후군)으로 인해 발생합니다.
• 증상: 입안이 마르고, 백태가 쉽게 형성됩니다.

4. 비타민 결핍

• 원인: 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 결핍이 구강 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
• 증상: 혀의 색 변화와 백태 형성이 있을 수 있습니다.

5. 당뇨병

• 원인: 혈당 조절이 불량할 경우 구강 내 세균의 증식이 증가할 수 있습니다.
• 증상: 백태가 형성되며, 구취가 동반될 수 있습니다.

6. 소화기 질환

• 원인: 위장관의 문제(예: 위염, 위산 역류 등)가 구강 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 증상: 혀의 백태와 함께 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다.

7. 흡연

• 원인: 담배의 화학 물질이 구강 내 환경을 변화시켜 백태가 형성될 수 있습니다.
• 증상: 혀의 색 변화와 함께 백태가 나타날 수 있습니다.

 

 

 

3)백태 없애는 법 

백태는 칫솔로 완벽하게 제거하기가 어렵습니다. 혀의 작은 돌기에 구강내 세균이 들러붙어 있기 때문이죠,

 

그래서 양치질을 한 뒤에 가글액이나 혀 클리너를 이용하여 백태를 제거해주는것이 더 효과적입니다.

혀클리너는 아침 저녁으로 하루 2번 정도 사용하면 됩니다. 

너무 완벽히 제거하려고 심하게 박박 긁어내면 2차 세균감염을 일으킬수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.

 

1. 구강 위생 관리

• 양치질: 하루 두 번 이상 양치질을 하여 음식물 찌꺼기와 세균을 제거합니다. 특히, 혀를 부드럽게 문질러 청소하는 것이 중요합니다.
• 혀 클리너 사용: 혀 클리너(혀 스크래퍼)를 사용하여 혀의 표면을 부드럽게 닦아 백태를 제거합니다. 이 도구는 약국이나 온라인에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

2. 구강 세정제 사용

• 항균 구강 세정제: 항균 성분이 포함된 구강 세정제를 사용하여 세균 증식을 억제하고, 구강 내 청결을 유지합니다. 사용 후에는 물로 헹구지 않는 것이 좋습니다.
• 소금물 가글: 따뜻한 소금물로 가글하면 항염 효과가 있어 백태 제거에 도움이 됩니다. 1컵의 따뜻한 물에 소금 1/2티스푼을 녹여 가글합니다.

3. 수분 섭취 증가

• 물 마시기: 충분한 수분을 섭취하여 구강 내 수분을 유지합니다. 하루에 최소 8컵 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 구강 건조 증상 완화: 필요시 인공 침(구강 건조증 완화제)이나 구강 수분 공급제를 사용할 수 있습니다.

4. 식이 요법

• 균형 잡힌 식사: 비타민 B12, 철분, 엽산이 풍부한 음식을 섭취하여 영양 결핍을 예방합니다. 신선한 과일, 채소, 전곡 식품을 포함합니다.
• 설탕 제한: 설탕이 많은 음식과 음료를 줄여서 세균의 증식을 방지합니다.

5. 흡연 중단

• 담배 끊기: 흡연은 구강 건강에 부정적인 영향을 미치므로, 금연을 통해 백태를 예방하고 구강 건강을 개선할 수 있습니다

6. 약물 치료

• 의사 상담: 백태가 지속되거나 통증이 동반될 경우, 전문가와 상담하여 필요시 약물 치료를 받는 것이 중요합니다. 항진균제나 항생제가 필요할 수 있습니다.

 

위의 내용을 참고하셔서 효과적으로 백태 제거를 할수 있기를 바랍니다 :)

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