말랑한 도전 일지 :)

수도권에는 아름다운 산들이 많지만, 차량 없이 가기 힘든 곳도 많습니다. 하지만 걱정할 필요 없습니다! 대중교통을 이용해 편리하게 방문할 수 있는 수도권 명산 8곳을 소개합니다. 1. 천마산 (남양주)천마산(812m)은 남양주에 위치한 수도권 대표 명산으로, 특히 구름이 바다처럼 펼쳐지는 '운해'를 볼 수 있는 곳으로 유명합니다. 높은 고도로 인해 일출 무렵이나 습도가 높은 날에는 환상적인 경치를 감상할 수 있습니다.가는 법: 경춘선 천마산역에서 하차 후 도보 이동추천 코스: 천마산역 - 천마산 정상 - 수진사 코스특징: 북한산과 함께 서울 근교에서 운해를 볼 확률이 높은 산2. 명성산 (포천)명성산(923m)은 수도권 최고의 억새 군락지로 손꼽힙니다. 9월 중순부터 10월 중순까지 방문하면 장관을 이루..

🔥 참을 수 없이 화가 날 때! 폭발적인 감정을 조절하는 방법 총정리 🔥우리 모두 살아가면서 크고 작은 분노를 경험합니다. 하지만 때로는 감정을 조절하지 못하고 폭발적인 반응을 보이게 되죠. 이렇게 화를 다스리지 못하면 인간관계에 문제가 생기거나 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 감정 컨트롤을 잘하는 사람들은 어떻게 화를 다스릴까요? 💣 분노란 무엇인가? 감정 폭발의 원인과 신체 반응1️⃣ 분노는 왜 생길까?분노는 인간이 가진 자연스러운 감정 중 하나입니다. 불공평한 대우를 받거나, 기대했던 일이 뜻대로 되지 않을 때, 또는 모욕감을 느낄 때 분노가 발생할 수 있습니다. 특히 아래와 같은 요인들이 분노를 유발하는 주요 원인입니다.✅ 스트레스: 과중한 업무, 인간관계 갈등, 경제적 어려움..

내 아이가 학교에서 따돌림(왕따)을 당할 때, 부모가 해야 할 일!자녀가 학교에서 따돌림을 당하고 있다면 부모의 가슴은 찢어질 듯 아플 것입니다. 매일 학교 가는 것이 고통이 되고, 아이는 점점 자신감을 잃어갈지도 모릅니다. 이럴 때 부모는 어떤 역할을 해야 할까요? 감정적으로 대응하기보다는, 현명하고 실질적인 방법으로 자녀를 도울 수 있는 전략이 필요합니다. 1. 왕따란 무엇인가?왕따(집단 따돌림)는 특정 학생을 의도적으로 배제하고, 심리적·신체적 괴롭힘을 가하는 행위를 뜻합니다. 친구 관계에서 일시적인 갈등과는 다르게, 지속적이고 반복적인 따돌림이 이루어지는 것이 특징입니다.왕따의 주요 유형소외형 왕따무시하기, 대화에서 배제하기, 따로 모임을 만들고 특정 친구를 제외하기언어폭력형 왕따욕설, 비방, 험..