말랑한 도전 일지 :)

아르기닌 섭취방법 / 하루 권장량 / 남성 여성 하루 섭취 권장량아르기닌은 남성과 여성 모두에게 다양한 건강 효능을 제공하는 아미노산인데요, 아무래도 광고에서 남성 건강을 주로 다루다 보니 여성이 먹어도 헷갈리는 경우가 있습니다. 아르기닌이 무엇인지, 남성 여성 다 섭취해도 되는 것인지 알아보겠습니다. 1. 아르기닌의 기본 정보 아르기닌은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로, 주로 혈관 확장, 면역 기능 강화, 호르몬 분비 조절 등에 관여합니다 2. 아르기닌의 효능남성에게 미치는 영향 - 성기능 개선: 아르기닌은 혈액 순환을 개선하여 발기부전 예방 및 성적 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 남성의 성적 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다- 근육 성장 촉진: 운동 시 아르기닌은 근육의 혈류..