말랑한 도전 일지 :)

관악폴리 !  5세반 방과후 수업이 없다고 한다.  같은 상가건물 축구교실, 발레 , 미술학원등 학원을 다니면서 문의를 하면 픽업도 해준다고 하는데 고민해 봐야 할 문제 ..!  케이터링 서비스를 쓰고 있다고 한다.  학습식 영유 . / 가성비가 좋기로 유명한 곳 .  방과후 수업이 없다고 해서 고민 중이다 ㅠ 9월쯤 설명회 일정이 나올수도 있다고 하니 문의를 해보라고 하셨고  인터뷰를 진행하면서 합격/ 불합격을 알려주신다고 한다. (단체 생활에 적합한지) 반 정원이 다 차고 나서 합격을 하게 되면 대기 인원으로 넘어가게 되므로,  빠른 인터뷰를 잡아야 할듯하다 .. !  어린이집 과정도 순식간이고 내년엔 유치원을 가야 하네  우리애가 천천히 컸으면..!

❓ 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나는 이유는?한밤중, 편안하게 자고 있다가 갑자기 다리에 극심한 통증이 찾아와 깜짝 놀라 깨본 적이 있나요? 다리에 쥐가 나는 현상은 누구에게나 발생할 수 있으며, 특히 새벽이나 잠든 상태에서 갑작스럽게 경험하는 경우가 많습니다. 그렇다면, 왜 자다가 다리에 쥐가 날까요? ㅜㅜ 그리고 이렇게 갑자기 아플 때는 어떻게 해야 할까요?이번 글에서는 새벽에 자다가 다리에 쥐가 나는 원인과 효과적인 대처법을 상세히 살펴보겠습니다.🔎 새벽에 다리에 쥐가 나는 6가지 주요 원인1. 근육 피로 및 혈액순환 문제⚠ 원인오랜 시간 동안 같은 자세로 자거나 혈액순환이 원활하지 않을 경우 근육이 경직되어 쥐가 날 가능성이 높아집니다. 특히 운동 후 회복 과정에서 근육이 긴장하면서 다리에 경련이..

❓ 갑작스러운 새벽 위통, 왜 발생할까?새벽에 자다가 위 통증으로 깨어난 경험이 있다면 누구나 당황스럽기 마련입니다. 평소에 건강했던 사람도 갑자기 속이 쓰리거나 복통이 심하게 나타날 수 있습니다. 그렇다면 이런 증상이 왜 발생하는 걸까요? 새벽 위통의 원인은 다양하며, 식습관, 위장 질환, 스트레스, 특정 약물 복용 등 여러 가지 요인이 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 새벽에 갑자기 위가 아픈 이유와 이에 대한 대처법을 알아보고, 위 건강을 지키는 방법까지 함께 살펴보겠습니다.🔎 새벽에 위가 아픈 6가지 주요 원인1. 위산 역류 및 역류성 식도염⚠ 원인위산이 식도로 역류하면 속쓰림과 함께 가슴이나 명치 부분이 타는 듯한 느낌이 듭니다. 특히 누운 상태에서는 중력의 영향을 덜 받아 위산이 쉽게 역..

1. 개운법이란?개운법(開運法)은 운을 좋게 만드는 방법으로, 특정한 습관이나 의식을 통해 긍정적인 기운을 끌어들이는 수행법입니다. 많은 사람들이 좋은 운을 불러오기 위해 다양한 방법을 실천하고 있으며, 이번 글에서는 돈이 들지 않고도 쉽게 실천할 수 있는 개운법을 소개합니다.2. 돈 없이 운을 바꾸는 강력한 방법1) 거울을 보고 웃기아침에 일어나서 거울을 보고 활짝 웃어보세요.웃음은 긍정적인 에너지를 불러일으키며, 좋은 기운을 끌어옵니다.웃을수록 얼굴이 밝아지고, 주변에서도 긍정적인 반응이 오게 됩니다.2) 박수 치면서 기운 높이기박수는 기운을 상승시키는 데 큰 역할을 합니다.거울을 보며 박수를 치면서 "나는 행복하다" "나는 행운을 맞이한다" 등의 긍정적인 말을 반복하세요.박수를 치면 몸이 활력 있고..

광명진언이란 무엇인가? 빛으로 삶을 정화하는 강력한 주문1. 광명진언의 의미와 유래광명진언(光明眞言)은 '빛의 진언'이라는 뜻으로, 불교에서 수행과 정화의 목적으로 사용되는 강력한 주문입니다. 이 진언은 어둠을 몰아내고 마음과 몸을 밝히며, 불순한 기운을 제거하여 맑은 기운을 불러들이는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 밀교(密敎)에서는 수행자가 깨달음을 얻고 신성한 보호를 받는 데 중요한 역할을 한다고 강조합니다.광명진언은 다음과 같이 외웁니다. 옴 아모카 바이로차나 마하 무드라 마니 파드마 즈바라 프라바릍타야 훔이 주문은 대일여래(大日如來, 바이로차나 부처님)의 광명을 상징하며, 모든 부정적인 기운을 정화하고 길운을 불러오는 강력한 힘을 가지고 있습니다.광명진언이 개운법에 효과적인 이유광명진언은 ..

송과체란 무엇인가? 우리의 영적 문을 여는 비밀1. 송과체의 의미와 역할송과체(Pineal Gland)는 우리 뇌 한가운데 위치한 작은 샘으로, '제3의 눈'이라고도 불립니다. 이는 멜라토닌을 분비하여 수면 주기를 조절하며, 영적 경험, 직관력, 초월적 인식과도 깊은 연관이 있다고 알려져 있습니다. 고대 문명에서는 송과체를 인간과 우주의 연결 고리로 보았으며, 이를 활성화하면 높은 의식 상태에 도달할 수 있다고 믿었습니다.2. 송과체가 중요한 이유멜라토닌 생산: 수면의 질을 향상시키고 생체 리듬을 조절함영적 인식 증가: 직관력과 창의력 강화의식 확장: 깊은 명상 상태에 쉽게 접근정신적 안정감: 스트레스 완화 및 감정 조절송과체를 활성화시키는 방법송과체는 현대 생활에서 불필요한 독소와 불균형한 생활습관으로..

1. 차크라의 의미와 기원차크라는 산스크리트어로 "바퀴"를 의미하며, 인간의 에너지 중심을 가리킵니다. 고대 인도 요가 철학에서 유래된 개념으로, 차크라는 몸속에서 에너지가 흐르는 통로이며, 각각의 차크라는 특정한 신체 부위와 감정, 정신 상태와 연결되어 있습니다.2. 7개의 주요 차크라우리 몸에는 수많은 차크라가 존재하지만, 그중에서도 7개의 주요 차크라가 가장 중요합니다. 각 차크라는 고유한 색상과 역할을 가지며, 신체적, 정신적, 영적 균형을 유지하는 데 필수적입니다.1) 뿌리 차크라 (Muladhara) - 생존과 안정위치: 척추의 가장 아래쪽색상: 빨강역할: 생존 본능, 안전, 안정감차크라 활성화 방법: 대지와 접촉하는 명상, 걷기, 자연 속에서 시간 보내기2) 성(聖) 차크라 (Svadhist..

수도권에는 아름다운 산들이 많지만, 차량 없이 가기 힘든 곳도 많습니다. 하지만 걱정할 필요 없습니다! 대중교통을 이용해 편리하게 방문할 수 있는 수도권 명산 8곳을 소개합니다. 1. 천마산 (남양주)천마산(812m)은 남양주에 위치한 수도권 대표 명산으로, 특히 구름이 바다처럼 펼쳐지는 '운해'를 볼 수 있는 곳으로 유명합니다. 높은 고도로 인해 일출 무렵이나 습도가 높은 날에는 환상적인 경치를 감상할 수 있습니다.가는 법: 경춘선 천마산역에서 하차 후 도보 이동추천 코스: 천마산역 - 천마산 정상 - 수진사 코스특징: 북한산과 함께 서울 근교에서 운해를 볼 확률이 높은 산2. 명성산 (포천)명성산(923m)은 수도권 최고의 억새 군락지로 손꼽힙니다. 9월 중순부터 10월 중순까지 방문하면 장관을 이루..

🔥 참을 수 없이 화가 날 때! 폭발적인 감정을 조절하는 방법 총정리 🔥우리 모두 살아가면서 크고 작은 분노를 경험합니다. 하지만 때로는 감정을 조절하지 못하고 폭발적인 반응을 보이게 되죠. 이렇게 화를 다스리지 못하면 인간관계에 문제가 생기거나 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 감정 컨트롤을 잘하는 사람들은 어떻게 화를 다스릴까요? 💣 분노란 무엇인가? 감정 폭발의 원인과 신체 반응1️⃣ 분노는 왜 생길까?분노는 인간이 가진 자연스러운 감정 중 하나입니다. 불공평한 대우를 받거나, 기대했던 일이 뜻대로 되지 않을 때, 또는 모욕감을 느낄 때 분노가 발생할 수 있습니다. 특히 아래와 같은 요인들이 분노를 유발하는 주요 원인입니다.✅ 스트레스: 과중한 업무, 인간관계 갈등, 경제적 어려움..

내 아이가 학교에서 따돌림(왕따)을 당할 때, 부모가 해야 할 일!자녀가 학교에서 따돌림을 당하고 있다면 부모의 가슴은 찢어질 듯 아플 것입니다. 매일 학교 가는 것이 고통이 되고, 아이는 점점 자신감을 잃어갈지도 모릅니다. 이럴 때 부모는 어떤 역할을 해야 할까요? 감정적으로 대응하기보다는, 현명하고 실질적인 방법으로 자녀를 도울 수 있는 전략이 필요합니다. 1. 왕따란 무엇인가?왕따(집단 따돌림)는 특정 학생을 의도적으로 배제하고, 심리적·신체적 괴롭힘을 가하는 행위를 뜻합니다. 친구 관계에서 일시적인 갈등과는 다르게, 지속적이고 반복적인 따돌림이 이루어지는 것이 특징입니다.왕따의 주요 유형소외형 왕따무시하기, 대화에서 배제하기, 따로 모임을 만들고 특정 친구를 제외하기언어폭력형 왕따욕설, 비방, 험..

자녀가 학교폭력을 당했을 때 부모가 꼭 알아야 할 대처법학교폭력은 학생들에게 심각한 신체적, 정신적 상처를 남길 수 있는 문제입니다. 부모로서 자녀가 학교폭력을 당했다는 사실을 알게 되었을 때 어떻게 대처해야 할까요? 감정적으로 대응하기보다는 올바른 방법으로 자녀를 보호하고, 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 1. 학교폭력이란?학교폭력은 신체적, 언어적, 정서적 폭력을 포함하여 학생 간 발생하는 모든 괴롭힘을 의미합니다. 이는 지속적이거나 반복적으로 이루어질 수 있으며, 피해 학생에게 심각한 신체적·정신적 피해를 줄 수 있습니다.학교폭력의 주요 유형신체적 폭력: 때리기, 발로 차기, 밀치기, 물건 던지기 등 직접적인 신체적 피해를 주는 행위언어폭력: 욕설, 비방, 협박, 모욕 등의 말로 상대방에게 상처를..

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