말랑한 도전 일지 :)

대상포진은 많은 사람들이 한 번쯤 들어본 질병이지만, 그 후유증까지 잘 알고 있는 사람은 많지 않습니다.  대상포진 후 신경통은 대상포진이 회복된 후에도 지속되는 고통으로, 많은 사람들에게 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 특히 대상포진 후 신경통은 시간이 지나면서 점점 심해질 수 있기 때문에, 초기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 오늘은 대상포진 후 발생할 수 있는 신경통과 그 치료법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.대상포진 후 신경통이란?대상포진은 수두 바이러스가 재활성화되면서 발생하는 질환입니다. 보통 피부 발진과 수포가 나타나며, 이후 물집이 터지고 딱지가 앉는 형태로 진행됩니다. 대부분의 경우 피부 증상은 몇 주 내로 치유되지만, 문제는 이 후에 남을 수 있는 통..

대상포진이란? 원인과 발병 메커니즘대상포진은 수두 바이러스가 재활성화되어 발생하는 질환입니다.  어릴 때 수두를 앓았던 사람이라면 대부분 몸에 수두 바이러스가 남아있습니다. 이 바이러스는 평소에는 면역력에 의해 억제되고 잠복 상태로 존재하지만, 면역력이 약해지면 다시 활동을 시작하며 대상포진을 일으킵니다. 이때 수두 바이러스는 신경을 따라 번져가며 발진과 통증을 유발하게 됩니다. 대상포진은 대부분 면역력이 약해진 상태에서 발병하는데, 스트레스, 과로, 질병, 노화 등이 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 면역력이 떨어진 순간, 그동안 잠잠히 있던 수두 바이러스가 재활성화되며 대상포진을 일으키는 것입니다.대상포진의 초기 증상은?대상포진의 초기 증상은 다른 질병들과 비슷할 수 있어, 처음에는 쉽게 인식하..

해외 파견 근무 시 알아야 할 해외근무수당과 비과세 혜택 총정리해외 파견 근무나 주재원으로 해외에서 근무할 때, 다양한 수당이 지급됩니다. 특히, 생활비나 환율을 고려한 해외근무수당은 중요한 부분입니다. 이 중 일부 수당은 비과세 혜택을 받을 수 있습니다. 해외근무수당의 비과세 조건, 한도, 그리고 이를 어떻게 적용할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 해외근로소득 비과세란?해외근로소득이란, 해외에서 근무하며 얻은 급여를 말합니다. 일반적으로 해외근무수당 또는 해외수당이라고 불리며, 특정 조건을 만족할 경우 비과세 혜택을 받을 수 있습니다. 그러나, 단기 출장이나 연수와 같은 일시적인 근무는 해외근로소득으로 인정되지 않으며 비과세 혜택도 적용되지 않습니다. 또한, 북한 지역도 해외로 간주되어 비과세 혜택이 적..

2025년 공휴일과 대체공휴일 완벽 정리! 연휴 계획과 연차 활용 꿀팁2025년의 공휴일과 대체공휴일은, 긴 연휴를 만들 수 있는 기회를 제공합니다. 공휴일과 대체공휴일을 적절히 활용하면 연차를 적게 사용하고도 장기 휴가를 즐길 수 있는데요, 이번 글에서는 2025년의 공휴일과 대체공휴일 일정을 정리하고, 연차를 어떻게 활용할 수 있는지 꿀팁을 알려드리겠습니다. :)1. 2025년 공휴일과 대체공휴일 개요2025년에는 법정 공휴일이 총 14일로 지정되어 있으며, 대체공휴일까지 포함하면 총 18일의 공휴일을 누릴 수 있습니다. 주말을 포함한 5일 근무 기준으로는 118일의 휴일이 주어지는데, 이 점을 잘 활용하면 훨씬 더 긴 연휴를 즐길 수 있습니다.대체공휴일이란?대체공휴일은 공휴일이 주말이나 다른 공휴일..

초단시간 근로자의 퇴직금, 받을 수 있을까? 기준과 계산 방법 총정리!초단시간 근로자의 퇴직금 지급 여부는 많은 사업장에서 논란이 됩니다.  아르바이트나 파트타임 근로자처럼 근무 시간이 짧거나 고용 기간이 짧은 경우 퇴직금을 받을 수 없다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 일부 조건을 충족하는 경우 퇴직금을 받을 수 있습니다. 이 글에서는 초단시간 근로자의 퇴직금 지급 기준과 계산 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 초단시간 근로자란?초단시간 근로자란, 주당 근로시간이 매우 짧은 근로자를 말합니다. 정확히는 4주 평균 1주 소정근로시간이 15시간 미만이거나, 1개월 기준 총 근로시간이 60시간 미만인 근로자를 의미합니다. 이와 대비되는 단시간 근로자는 1주 15시간 이상 근무하는 근로자로, 퇴직금 지급 대..

2025년 통상임금 개편, 대법원 판결로 달라진 임금 기준2025년부터 통상임금 산정 기준에 중요한 변화가 생기게 되었습니다. 그 이유는 지난 12월 19일, 대법원이 통상임금 판단 기준을 변경하는 새로운 판례를 발표했기 때문인데요. 이 판결은 기업의 임금 체계에 큰 영향을 미치며, 사업주와 근로자 모두에게 중요한 변화를 예고하고 있습니다.  대법원의 판결로 인해 통상임금에 포함되는 항목들이 달라지게 되며, 이에 따라 기업은 임금 체계를 재정비하고, 근로자는 새로운 기준에 맞는 임금 계산을 확인해야 합니다. 본 글에서는 통상임금의 정의부터 대법원 판결에 따른 주요 변화 사항까지 자세히 설명하겠습니다.1. 통상임금이란?통상임금은 근로자가 정기적, 일률적, 고정적으로 받는 임금을 의미합니다. 쉽게 말해, 월..

수족냉증, 단순한 혈액 순환 문제만이 아니다수족냉증은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나로, 특히 겨울철에는 손발이 차가워지는 증상에 대해 걱정하는 사람들이 많습니다. 흔히 수족냉증은 혈액 순환이 안 돼서 생긴다고 생각하지만, 사실 그 원인은 다양한 내부적인 문제에서 비롯됩니다. 이 글에서는 수족냉증이 발생하는 여러 가지 원인과 그 해결 방법에 대해 구체적으로 다뤄보겠습니다.1. 수족냉증의 진짜 원인, 단순히 혈액 순환만의 문제가 아니다많은 사람들이 수족냉증을 혈액 순환이 잘 안 돼서 생긴다고 생각합니다. 하지만 손발이 차가운 이유는 혈액 순환 외에도 다른 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 배가 차가워지는 것이 손발 냉증의 주요 원인 중 하나입니다. 배는 우리 몸의 중앙 난방 시스템처럼 ..

불교 용어, 일상에서 이렇게 많이 쓰인다불교는 단순히 종교적 신념에 그치지 않고, 우리의 일상과 문화, 언어 속에 깊숙이 뿌리내려 있습니다. 우리가 매일 사용하는 수많은 단어들이 사실 불교에서 유래한 것들이 많다는 사실을 아시나요? 1. '종교'라는 단어, 불교에서 유래했다?‘종교’라는 단어가 불교에서 비롯되었다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 종교라는 단어는 본래 불교에서 비롯된 것이며, 불교의 ‘교리’를 가리키기 위해 사용되었던 말입니다. 원래 불교는 ‘불교’를 단순히 부처님을 믿는 종교로 정의하기보다는, 하나의 세계관이나 철학으로 봐야 합니다. ‘종교’라는 개념이 다른 종교들로 확장되면서 현재 우리가 사용하는 일반적인 종교의 정의가 된 것이죠. 불교에서는 이 ‘종교’라는 용어를 통해 삶과 우주..

성병일까? 아닐까? 마이코플라즈마, 유레아플라즈마와 질유산균의 차이점성병인지 아닌지 확실하게 구분하기 어려운 질환에 대해 많은 사람들이 궁금해합니다. 특히, 마이코플라즈마, 유레아플라즈마, 그리고 질유산균에 대해 혼동하는 경우가 많습니다. 1. 마이코플라즈마와 유레아플라즈마: 성병일까? 아닐까?마이코플라즈마와 유레아플라즈마는 둘 다 **성매개 감염(STI)**으로 분류될 수 있는 균들이지만, 모든 경우에서 성병으로 판단되지 않습니다. 이들은 우리 몸에 상재균으로 존재할 수 있으며, 정상적인 환경에서는 특별한 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 면역력이 떨어지거나 질내 환경이 불균형을 이루게 되면 병원균으로 작용할 수 있습니다.마이코플라즈마마이코플라즈마는 성병이 될 수 있는 균으로, 성관계를 통해 전염될 수..

이가 시리다? 이가 시린 원인과 해결 방법이가 시리거나 아픈 경우는 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히 찬 음료나 음식을 먹을 때, 양치질을 할 때, 혹은 씹을 때 이가 시린 느낌을 받는 경우가 많습니다. 이런 증상은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이가 시린 주요 원인: 치아와 잇몸 문제이가 시린 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 치아의 구조적인 문제나 잇몸의 문제입니다. 이를 제대로 파악하고 치료하면 시린 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 시린 이가 나타날 수 있는 주요 원인들을 자세히 살펴보겠습니다.1. 치아의 법랑질 손상 (충치)법랑질은 치아의 바깥층으로, 신경을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 충치나 외부의 자극에 의해 법랑질이 손상되..

겨울 과일의 왕, 만감류의 특징과 보관법   만감류는 겨울을 대표하는 과일로, 감귤과 오렌지 품종을 교배하여 만들어진 다양한 품종들이 있습니다. 1. 한라봉: 씹는 맛과 과즙이 풍부한 감귤과 오렌지의 만남한라봉은 일본에서 유래한 품종으로, 감귤과 오렌지를 교배하여 만든 만감류입니다.  한라봉의 가장 큰 특징은 두꺼운 껍질과 과즙이 풍부한 과육입니다. 과일 크기가 커서 알맹이가 크고 씹는 맛이 좋습니다. 껍질이 두껍기 때문에 손으로 쉽게 벗길 수 있고, 감귤 특유의 상큼한 맛과 오렌지의 달콤함이 결합되어 매우 맛있습니다. 한라봉은 1월에서 3월까지가 제철로, 겨울철 입맛을 살려주는 좋은 선택입니다. 또한, 한라산을 닮은 독특한 꼭지 모양이 이 과일의 특징으로, 보는 것만으로도 기분이 좋아지는 과일입니다. ..

혀 통증, 왜 생길까요? 혀 갈라짐과 얼얼한 느낌의 원인혀 통증은 많은 사람들이 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히 자극적인 음식(김치, 과일, 매운 음식 등)을 먹을 때 혀가 화끈거리거나 얼얼한 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 혀에 갈라짐이 발생하거나 혀 끝이 아리게 느껴지는 경우도 많습니다.  이런 증상들은 일반적인 구강 문제로 여겨지기도 하지만, 실제로는 신체의 다른 원인과 연관이 있을 수 있습니다. 많은 사람들이 병원에서 검사를 받지만, 그 원인을 명확히 찾지 못하는 경우가 많습니다. 혀 통증의 주요 원인: 자율신경 실조와 화병혀 통증의 원인은 다양하지만, 가장 큰 원인 중 하나는 자율신경 실조와 화병입니다.  자율신경 실조란 신체의 자율적인 기능을 조절하는 자율신경계가 정상적으로 작동하지 않..